"하루를 여는 첫 번째 의식은 가장 중요하다.그날 하루 당신의 마음가짐과 환경을 결정하기 때문이다."- 에벤 페이건 미라클모닝에는 운명을 바꾸는 6단계 루틴이 있어요. 6단계에 순서가 정해져 있는 건 아니지만 저는 1단계로 명상을 시작합니다.명상의 중요성은 예전부터 여러 매체나 책을 통해 알고는 있었는데, 실천해야겠다는 생각은 하지 못했었어요. 어떻게 해야 할지도 모르겠고, 사실 혼자 앉아서 명상한다는 게 어색하더라고요.하지만 미라클모닝을 매일 실천하면서 명상이 왜 강조되고 중요한지 깨닫게 되었습니다. 1. 명상을 해야 하는 이유명상은 외부요인 또는 지금까지 익숙해져 있던 과거의 느낌이 나에게 영향을 미치지 않도록 차단하고, 내가 원하는 느낌을 스스로 선택하는 것을 목표로 한다.어떤 상황에서도 매 순간 ..
