매력덩이 궁금이의 슬기로운 생활

무엇을 쓰든 종이 위에 자신의 말을 쏟아내는 것은,돈 한 푼 쓰지 않고 마음을 치유하는 방법이다.- 다이애나 라브 미라클모닝의 여섯 번째 기적은 바로 [기록]입니다.기록은 미라클모닝의 완성이라고 할 수 있으며, 오늘 하루 내가 미라클모닝을 하면서 느낀 바와 하루동안에 어떤 삶을 살 것인가를 정리하는 시간이라고 할 수 있어요. 저 또한 매일매일 미라클모닝 기록을 통해서 내가 오늘 아침에 어떤 생각을 했는지 의지를 다짐했는지 확인하거든요.또한 힘들날에도 예전의 기록들을 보면서, 그때 내가 이렇게 힘들었지만 이런 확언들과 독서를 통해 배운 점들을 통해 극복했었구나라는 걸 알 수 있기 때문에 기록이란 건 매우 중요한 것 같습니다. 기록을 왜 해야할까? 기록은 매일의 나를 남기는 일이며 내가 생각하고 겪고 느끼고..

운동이 신체에 영향을 미치는 것과 같이 독서는 정신에 영향을 미치며, 기도는 영혼에 영향을 미친다.나라는 사람은 내가 읽는 책에 따라 달라진다.- 메튜 켈리 미라클모닝의 다섯 번째 기적은 [독서]입니다.운동과 마찬가지로 독서의 중요성을 모르는 사람이 있을까요?다섯 번째 루틴인 독서는, 삶의 다양한 영역을 개선하고 최적화하는 데 필요한 지식과 관점 그리고 전략을 얻는 가장 효과적이고 효율적인 방법이다.- 미라클모닝 본문 중에서 본문에서와 같이 독서의 중요성은 언제나 강조되어 왔고,누구나 중요한지 알고 있지만 운동과 마찬가지로 실천하기 어려운 것 중 하나입니다. 1. 대한민국 독서의 현주소 최근에는 영상으로 지식을 얻는 문화가 되면서 글을 읽고 찾는 것조차 하지 않습니다.심지어 단어를 물었을 때, 네이버 검..

운동할 시간을 내지 않으면,아파서 누워 있는 데에 시간을 내야 할 것이다.- 로빈 샤르마 미라클모닝의 네 번째 기적은 바로 운동입니다.사실상 운동은 아침에 하든, 오후에 하든 실천하는 게 매우 중요한 것 같습니다.우리 몸의 건강에 있어서 규칙적인 운동이 중요하다는 사실은 모두가 다 아는 내용이지만 실천하기가 어렵잖아요. 미라클모닝에서는 단 1분만이라도 운동을 하라고 합니다.저 또한 미라클모닝을 실천하면서 매일 아침 운동을 실천하고 있는데 너무 좋았습니다.5분에서 10분 정도의 시간 밖에 주어지지 않아서, 누가 본다면 '뭐, 하지도 않네. 그게 무슨 운동이야'라고 생각할 수도 있지만 아침에 몸을 움직인다는 건 하루의 활동에 에너지를 주는 것 같습니다. 1. 아침 운동이 중요한 이유, 장점 두 가지 첫째, ..

보통 사람들은 가능한 것만 믿는다.비범한 사람들은 가능한 것, 그럴듯한 것이 아니라 불가능한 것을 시각화함으로써 그것을 가능하게 만들어내기 시작한다.- 셰리 카터-스콧 상상하고 머릿속으로 내가 원하는 것을 그려내라.시각화에 대한 부분은 예전에 이라는 책을 통해서 접한 적이 있었습니다.베스트셀러였고, 그때 당시 엄청 유명한 책으로 미디어매체 등에 나오기도 하면서 저 또한 그 책을 읽었었어요.  그때 당시는 대학생때였고, 유명하다는 인식만 있었지 그것을 어떻게 실천해야 할지 잘 몰랐던 거 같아요.'아~ 그런것이 있구나. 이렇게 하면 정말로 되는 게 맞나? 내가 원하는 것에 대한 사진을 붙여 놓으라고? 그래서 어떻게 하는 거지, 이렇게만 해놓고 계속 보기만 하면 되는 건가?' 하며 읽고 실천한다기보다는 의구심..

"하루를 여는 첫 번째 의식은 가장 중요하다.그날 하루 당신의 마음가짐과 환경을 결정하기 때문이다."- 에벤 페이건 미라클모닝에는 운명을 바꾸는 6단계 루틴이 있어요. 6단계에 순서가 정해져 있는 건 아니지만 저는 1단계로 명상을 시작합니다.명상의 중요성은 예전부터 여러 매체나 책을 통해 알고는 있었는데, 실천해야겠다는 생각은 하지 못했었어요. 어떻게 해야 할지도 모르겠고, 사실 혼자 앉아서 명상한다는 게 어색하더라고요.하지만 미라클모닝을 매일 실천하면서 명상이 왜 강조되고 중요한지 깨닫게 되었습니다. 1. 명상을 해야 하는 이유명상은 외부요인 또는 지금까지 익숙해져 있던 과거의 느낌이 나에게 영향을 미치지 않도록 차단하고, 내가 원하는 느낌을 스스로 선택하는 것을 목표로 한다.어떤 상황에서도 매 순간 ..

나의 삶을 매력적으로 만들어 주는 한 가지 '미라클모닝'나의 하루는 4시 50분 기상! 5시 미라클 모닝으로 하루를 시작한다! 1. 내 삶의 일부, 미라클모닝 미라클모닝이라는 말은 10년 전부터 유행하기 시작해서 지금까지도 많은 사랑을 받고 있어요. 하나의 문화나 습관처럼 활용되기 때문에 한 번쯤은 들어 본 적이 있거나 주변에서 시도해 본 사람이 있을 거예요.  사실 미라클 모닝은 저에게 그냥 단순한 책이라기보다는 행동강령, 지침서와 비슷해요. 심적으로 많이 힘든 시기에 찾아온 책이었고, 그 책을 읽고 실천하면서 제 삶의 많은 부분들에 변화가 찾아왔었거든요. 직장에, 독박육아에, 살림에 많이 지쳐있기도 했고 수면부족에 체력도 바닥, 하루가 버티는 삶이었어요. 뭔가 노력을 하고 최선을 다하는 거 같은데 언..