매력덩이 궁금이의 슬기로운 생활

일상생활에서 실천하기 너무나도 쉽지만, 하기 귀찮은 운동! [계단 오르기] 오늘 퇴근길에도 계단 오르기를 꾸역꾸역 걸어서 실천하면서 올라왔습니다.저의 집이 10층인데, 지하에서부터 걸어서 올라오면 14층정도 걸어 올라오는 셈이거든요.기쁜 마음으로 즐겁게 운동하면 참 좋겠지만, 사실 저는 운동을 매우 싫어하는 사람 중 한 명입니다! 미라클모닝에서 아침운동으로 하고, 평일에 이틀은 요가도 하고, 점심시간에 걷기, 실내자전거 타기도 하지만 '사실상 건강한 삶을 살기 위해서 멱살 잡아가면서 하는 운동들'이에요.아침에 국민체조도, 요가도 이렇게 귀찮지는 않은데 계단 오르기는 유난히 귀찮고 힘이 듭니다.계단 오르기도 몇 달 동안 지속하다 요즘엔 엘리베이터를 멍하니 쳐다보며 "아! 엘리베이터 타고 갈까, 가방이 무겁..

할 일은 너무나도 많고 시간은 24시간뿐인 만성 시간 부족자들,바로 저와 같은 사람들을 일컫는 말일수도 있습니다. 모든 사람들이 다 동일하게 이러한 만성시간부족 현상을 겪고 있겠지만, 아이들을 육아하면서 직장업무까지 하는 저와 같은 직장맘들도 하루 시간이 너무나도 부족합니다. 너무나 바쁜 시간을 살고 있을 때라 시간관리에 관한 책을 찾고 있었는데,회사에서 지금 소개할 책을 선물 받게 되었어요. 책을 읽자마자 '시간을 잘 활용할수 있겠는데, 너무 도움이 되겠다'는 생각이 들더라고요.단순하지만 가장 강력한 아침습관 [매일 아침 1시간이 나를 바꾼다] 책 제목은 '매일 아침 1시간이 나를 바꾼다'이지만 아침시간 활용법이라기 보다는 하루동안 주어진 시간을 얼마나 알차게 사용할 수 있는지, 우선순위를 정확하게 해..