매력덩이 궁금이의 슬기로운 생활

운동할 시간을 내지 않으면,아파서 누워 있는 데에 시간을 내야 할 것이다.- 로빈 샤르마 미라클모닝의 네 번째 기적은 바로 운동입니다.사실상 운동은 아침에 하든, 오후에 하든 실천하는 게 매우 중요한 것 같습니다.우리 몸의 건강에 있어서 규칙적인 운동이 중요하다는 사실은 모두가 다 아는 내용이지만 실천하기가 어렵잖아요. 미라클모닝에서는 단 1분만이라도 운동을 하라고 합니다.저 또한 미라클모닝을 실천하면서 매일 아침 운동을 실천하고 있는데 너무 좋았습니다.5분에서 10분 정도의 시간 밖에 주어지지 않아서, 누가 본다면 '뭐, 하지도 않네. 그게 무슨 운동이야'라고 생각할 수도 있지만 아침에 몸을 움직인다는 건 하루의 활동에 에너지를 주는 것 같습니다. 1. 아침 운동이 중요한 이유, 장점 두 가지 첫째, ..

보통 사람들은 가능한 것만 믿는다.비범한 사람들은 가능한 것, 그럴듯한 것이 아니라 불가능한 것을 시각화함으로써 그것을 가능하게 만들어내기 시작한다.- 셰리 카터-스콧 상상하고 머릿속으로 내가 원하는 것을 그려내라.시각화에 대한 부분은 예전에 이라는 책을 통해서 접한 적이 있었습니다.베스트셀러였고, 그때 당시 엄청 유명한 책으로 미디어매체 등에 나오기도 하면서 저 또한 그 책을 읽었었어요.  그때 당시는 대학생때였고, 유명하다는 인식만 있었지 그것을 어떻게 실천해야 할지 잘 몰랐던 거 같아요.'아~ 그런것이 있구나. 이렇게 하면 정말로 되는 게 맞나? 내가 원하는 것에 대한 사진을 붙여 놓으라고? 그래서 어떻게 하는 거지, 이렇게만 해놓고 계속 보기만 하면 되는 건가?' 하며 읽고 실천한다기보다는 의구심..